Truskawki dla zdrowia

93 Views
Truskawki dla zdrowia
1 vote, 10.00 avg. rating (87% score)

DSC_0021.JPGJak powszechnie wiadomo świeże warzywa i owoce mają ogromny wpływ na stan naszego zdrowia. Oprócz potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin, dostarczają też bardzo potrzebnego dla układu pokarmowego błonnika a także innych niezbędnych dla zdrowia i urody składników. Weźmy dla przykładu nasze rodzime truskawki. Oto kilka powodów, dla których warto je umieścić w swojej diecie:
1. Dostarczają łatwo przyswajalne żelazo, które działa krwiotwórczo, a więc zapobiega anemii;
2. Zawierają polifenole chroniąc przed pogorszeniem kondycji mózgu, zapobiegają udarom;
3. Zawierają mangan, który zapobiega pękaniu skóry zapewniając jej elastyczność;
4. Zawierają kwas elagowy, który niszczy skutecznie rakotwórcze substancje;
5. Truskawki mają właściwości moczopędne i odkwaszające, co świetnie wpływa na pracę nerek;
6. Mają pektyny, które korzystnie wpływają na florę bakteryjną przewodu pokarmowego i oczyszczają jelita z resztek pokarmowych.

Jak widać warto włączyć je do codziennego jadłospisu i mimo że sezon na nie jest krótki, ale na szczęście można je mrozić (podczas tego procesu nie tracą zbyt dużo na swoich wartościach).

Inne wpisy tematyczne o zdrowiu:

About the author

Related Articles

Ankieta:

Czy powinnyśmy częśto odwiedzać stomatologa dziecięcego w swoim mieście?

View Results

Loading ... Loading ...
Kontakt do nas:
Emailkrzysiek35[malpa]wp.pl
Tel(036) 837 93 08
Fax(036) 837 93 09
MiastoZielona Góra
Starsze komentarze:
Medycyna:
Kategorie